Féminin - Connexion gorge-utérus
Art by Luisa Alexandre
- RECLAIM YOUR VOICE, RECLAIM YOUR WOMB -
Ce qu'on pourrait traduire plus génériquement par réhabite ta voix et réhabite ton corps.
Au fil de mes lectures et explorations, j'ai pu découvrir la connexion entre la gorge et l'utérus. Ou même plus largement entre la gorge et la matrice féminine ou yoni.
J'ai mis longtemps avant de comprendre que je pouvais porter ma voix, dire ce que je pensais sans crainte d'être jugée ou de ne plus être aimée. Petite à l'école j'ai eu du scotch sur la bouche en maternelle ou des remarques de femmes adultes lorsque je chantais lors d'un cours de peinture. Ces épisodes m'ont marqué et m'ont laissé la croyance qu'il n'était pas safe pour moi de porter ma voix.
Tout cela et bien d'autres croyances, remarques, peurs... nous font perdre notre voix.
Or des mâchoires crispées ou une gorge serrée = une zone pelvienne contractée.
Si tu y mets de la consciences, comment est l'ambiance dans ton petit bassin lorsque tu te retiens de dire tes besoins, ta vérité?
Cette tension dans ta gorge, ces difficultés à porter ta voix, énoncer tes besoins... te coupent de ta sexualité et de ton plaisir. Ton utérus se contracte et se fige, se rigidifie.
Ta matrice est faite pour bouger, onduler, de même que ta voix, dans le cas contraire un figement peut-être la source de déséquilibres gynécologiques.
Je te partage quelques pistes pour développer cette connexion entre ta gorge et ta matrice:
DES PRATIQUES POUR DEVELOPPER LA CONNEXION GORGE -UTERUS:
Prendre régulièrement de profondes expirations par la bouche.
Relâcher/masser tes mâchoires.
Chanter, et plus spécifiquement le son LAM ou VAM.
Laisser ta voix s'exprimer pendant l'amour. (expérience intense!)
Ecouter ton corps et ses crispations, particulièrement dans la zone du bassin et de la bouche/gorge: quand se déclenchent-elles? dans quelles situations? au contact de quelles personnes...?
Pratiquer des mouvements du bassin (yoga, embodiement, danse...) accompagnés par de longues expirations bouche ouverte.