Yoga - Posture du Cobra

-La posture du cobra ou BUJANGANASANA-

Cette posture aide à se déployer, comme l'animal dont elle porte le nom. Ici tu cherches l'uniformité dans tes sensations, tu acceptes que pour t'ouvrir en toute confiance tu n'as pas besoin de force mais une souplesse d'acceptation. De là où tu en es aujourd'hui.
Ton cœur peut s'ouvrir lorsque tu te déposes dans tes appuis et que ton ventre te guide.
Cette posture t'invite à l'harmonie entre ton bassin, ton ventre et ta colonne pour t'ouvrir.

Cette posture te chuchote: "Aie confiance, crois en moi" (tu as la référence?) ;)

A quoi souhaites tu t'ouvrir? Qu'es-tu prêt.e à éveiller en toi?

Ses bienfaits: renforce le dos, stimule cervicales et lombaires, irrigue et prends soin des reins et de la colonne, libère les tensions, et les peurs...